我们都知道游泳鼻子进水是非常难受的，因为游泳的时候，呼吸，一不小心把水吸入鼻腔中，可能会引起窒息，为了能够在水中很好调节自己的呼吸，我们需要在游泳前做好热身运动，以及呼吸的合理方式，不用担心水还会进入鼻子里的，那么自由泳是哪边换气呢？
自由泳一般是两边都要换气的，游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸之间进行水下呼气，那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。这会让事情变得更容易。而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助。同时找出我们在呼气上的关键问题：你知道你的问题，把他们全部列进去。
在呼吸之间，保持你的头部不动。不要让它象你的身体一样滚动-滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体协调性。如果你曾想过转动头部，那么就集中注意力看池底某一点。只有在进行换气时才转动你的头。这会让你一开始感觉有点陌生，但很快就会开始感觉良好。你将会发现在接下来的划程也感觉更协调了。
在这儿，我们相信学会双侧换气是一种投资，它将会在你余下的游泳生涯里不断让你获得收益。那是因为它有助于让你保持一种对称的划水技术，而对称的划臂会让你在水中呈直线行进。如果你仅作单侧换气，这很可能使你的身体非换气侧转动不足，那样你你很有可能游歪。
通过本站小编的介绍，自由泳是哪边换气大家都清楚了，如果大家还想了解更多关于游泳运动的知识，那就继续浏览本网运动安全栏目里的内容，才能更好的保证家人更健康的运动。
