快好知 kuaihz

运动侧泳

 侧泳技巧

侧泳是身体侧卧在水中,用两臂交替划水,两腿做剪水的动作游进。侧泳也是一门技术,要想学会也得勤加练习。侧泳技巧呢?本站和您一起去了解一下吧!侧泳技巧1、身体姿势身...(展开)

运动

 用哑铃怎么练两肋肌肉

哑铃对于腹肌锻炼也是很有帮助的,经常用哑铃锻炼可以拉架腰腹的力量,让人看起来更性感,那锻炼腰腹力量时该注意什么呢?不要做容易伤害腰部的动作,如果感到某个动作或姿...(展开)