攀岩时冲坠是一门技术，加以练习可以使技术得到提升。“练习冲坠”可以消除攀爬难线前的忐忑，或治愈长期存在的紧张情绪。选择在垂直的运动攀岩壁上(室内或野外的)或略带...(展开)

1、顶端保护点应使用至少两根以上的扁带。2、与扁带相连接的保护点，一定要牢固可靠，并不会磨伤扁带。3、顶端保护点的两根扁带夹角一定小于60。4、与扁带连接的所有...(展开)

卧推这个项目想必大家都不会陌生，在我们的胸部肌肉的训练中，这是一个很好的练习动作，那么杠铃卧推支架如何使用呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。1、预估和确保重...(展开)

攀冰它所体现的冒险、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和胆量令每一个亲身参与的人都能充分发挥自我潜能、体验挑战恐惧、得到极限的乐趣。那么，无保护攀冰呢？下面就让本站小...(展开)

攀冰曾经是专业运动员才能进行的极限运动，现在已经成为众多户外运动爱好者追捧的时尚运动。只要掌握了一些基本技术，加再上不断的训练，你也可以成为攀冰高手，享受冰瀑芭...(展开)

我们现在的运动有很多种，其中溜冰就是一种，不管是大人还是小孩，都非常的喜欢这种运动，经常晚上出去散步，都可以看到有小朋友在广场上溜冰，玩得非常的开心。那么溜冰需...(展开)

滑雪过程不要忽视了头盔，因具有重要的保护性，普通头盔根本无法达到滑雪头盔的保护，如果滑雪不戴头盔，那潜伏的风险将呈几何倍数放大。那么滑雪头盔品牌有哪些呢?下面就...(展开)

攀岩运动中在使用逃生绳索时，用来降低下降速度的工具，对我们的安全可以起到保护作用。下降器的种类很多，常见的下降器主要有stop下降保护器、8字环、MPD（多功能...(展开)

攀岩运动是属于身体极限运动的一种，这种运动既有快乐又有危险。因此安全的配备显得十分重要。那么，攀岩8字环作用有哪些呢？下面就让本站小编来介绍吧！8字环作用8字环...(展开)

一般来说，对脚部的伤害是持续渗透，虽然不会立刻出现受伤的状态，但如果伤害累积到一定程度就会爆发出来，造成的后果非常严重，恢复比较困难。而专业跑鞋不但更加舒适，也...(展开)

各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平...(展开)