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慢跑鞋和快跑鞋哪个好

各厂牌的跑鞋售价不一,有的高达几百元,对一般人来说,并不需要去买最贵的,因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋,为了减轻鞋的重量而有所不同,这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练,因此不要被价格所迷惑,那初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,下面来看看跑鞋和快跑鞋哪个好吗?

跑鞋鞋底很薄,而且穿那么几次就容易坏,而且轻,减震效果差,只适用于比赛,一般是不可以用来慢跑的。所谓快跑鞋是供专业运动员或者业余精英跑者使用的跑鞋,而普通大众跑者通常平时跑步和参加比赛穿的鞋基本上来说,都属于训练鞋的范畴。

跑鞋跑鞋的本质区别就是,快跑鞋更轻薄,保护性、缓震及稳定性更差,当然对于高水平跑者而言,他们也不需要通过跑鞋增加多少保护,通过长年系统训练,他们的足踝小腿等肌肉具备了良好的跑步专项能力和力量,他们可以充分发挥肌肉这一主动保护装置的能力,也就是说,高水平跑者具备了驾驭快跑鞋的能力。

换做普通跑者,穿着快跑鞋完成42公里的比赛,在缺乏跑鞋保护以及缓震的情况下,非常容易出现损伤,因为普通跑者多数力量较差,来自地面的冲击力缺乏鞋和肌肉缓冲,就直接作用于骨骼关节,很容易由于负荷过大从而引发跑步伤痛。因此,对于大众跑者而言,一双中底较厚、重一些、硬一些的跑鞋虽然带来了一些身体负担,但也提供了额外的缓震和保护,而这样的保护对于避免伤痛是不可或缺的。权衡利弊,对于大众而言,训练型跑鞋其实是最适合的。

总体来说,想要跑得快,在具备足够能力的情况下,你需要一双极其轻巧的快跑鞋,而想到跑得舒服,不受伤,跑鞋是最适合你的。因此,目前主流观点认为快跑鞋并不适合绝大部分业余跑者,因为你驾驭不了。

通过本站小编的介绍,跑鞋和快跑鞋哪个好大家都清楚了吧,两种跑鞋有不的作用,其实是没有好坏之分的,主要是看什么目的来穿的,如果大家还想了解更多跑步安全小知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。


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