运动肩部力量训练 力量训练能练心肺功能吗很多人不知道什么是上肢力量训练,女生多做力量训练不仅可以提高肌肉的质量,以及适当增加肌肉的含量,还可以消耗身体多余的热量,那锻炼上肢力量时该注意什么呢?训练前应...(展开)