晨跑前留给肠胃一些时间消化食物，同时及时唤醒身体。造成心率和血压的提升比其他时候都要快，立刻进入跑步状态会加重心脏负荷，严重时引发心肌梗塞甚至猝死，那我们该如何...(展开)