练腿之道在于练肺活量，提高心脏功能。可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。因此很多人会选择杠铃深蹲的训练，...(展开)

在中国已经发展起来的橄榄球业余比赛已经相当普及，不少大学也都能有自己的装备橄榄球球队，而由于装备的购买难度，不小数目的球员选用的依旧是足球鞋。对于业余比赛而言，...(展开)