燕麦米对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益；燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品；燕麦米含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病、糖尿病患...(展开)

众所周知五谷杂粮是最具营养的食物了，而玉米就是五谷杂粮当中的一种，含有大量的营养成分和丰富的维生素成分，对人体健康具有非常大的帮助!不仅适合大人们吃，而且还适合...(展开)

薯类食物的好处有哪些？辅助降压薯类可降低血液中甘油三酯和胆固醇水平。尤其是红薯与马铃薯，它们富含钾，可以发挥拮抗钠，辅助降压作用。合理吃薯类有助于减肥薯类食物淀...(展开)

世委组织将红薯列为健康蔬菜之首，《中国居民膳食指南》就指出“多吃蔬菜、水果和薯类”，可见薯类有很多营养价值。薯类有哪些？我们常见的薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山...(展开)

一说到玉米大家肯定不陌生，玉米是大家最常见的食物。玉米是粗粮中常见的保健食品，经常食用玉米对身体健康极为有益，准妈妈在怀孕期间多吃玉米，对身体是非常有益的，下面...(展开)

随着饮食结构的不断丰富，人们越来越意识到粗粮对身体的好处。而玉米，就是我们日常生活中非常常见的一种粗粮。玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且...(展开)