常识 蛋白质摄入来源 鸡胸肉性价比最高蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分,普通人每天每公斤体重需要摄入1克左右的蛋白质,如果每天有健身的人,需要摄入1.5-2克左右的蛋白质。例如你是一个70k...(展开)