身体肌肉量的增加，维持肌肉就会消耗更多的热量，所以减肥期也需要通过力量训练来增加身体的肌肉含量，因为肌肉量高了能无时无刻的帮你消耗身体热量，达到持续减肥的效果，...(展开)

吃什么长肌肉？喝蛋白粉能长肌肉吗？等等一些关于增肌的问题。今天就为大家讲讲增肌的相关知识。一、增肌的基本原理是什么？通过力量训练把肌肉纤维打破，然后补充足够的蛋...(展开)