营养减肥方法指保证营养的同时又能达到减肥效果的方法。并不是某一种方法是营养减肥方法，而是某一类方法是营养减肥方法。只要这类方法达到下面的要求，那么它就是营养减肥...(展开)

要问什么减肥方法最有效，我们先要明确什么样叫有效。所谓有效减肥，正确的理解应该是我们在体重减轻情况下，所失去的体重尽可能多的来自脂肪；另外，这种方法应该注意生活...(展开)

要判断减肥方法合理不合理，我们可以关注以下几个方面：1、热量是否过低，低于健康热量则不合理2、营养是否均衡，如果只是吃某一、两种或某一、两类食物则不均衡3、运动...(展开)

减肥的秘诀就是选择正确的减肥方法，然后坚持去做。对于正确方法的选择，我们把握下面几点就可以选择到正确的减肥方法：1、合适自己的才是最正确的。不要相信一种方法可以...(展开)