学会了很多减肥方法，但是为什么你还不瘦？原因是没有进行有氧运动。 要燃烧脂肪，必须进行有氧运动。肌肉锻炼主要是增加肌肉质量。如果您仅做肌肉运动而没有做有氧运动，...(展开)

不抽烟对身体的好处是显而易见的，然而许多的烟民，尤其是女烟民却用抽烟的方式来控制体重。此外，对戒烟后体重增加的恐惧也使人很难戒烟——约百分之八十的戒烟者在戒烟后...(展开)

很多人都在经历着减肥，通过健身，节食，减肥药等各种方法，但效果依旧不明显，其实想要减掉脂肪，无非就是多动少吃，但是具体怎么动，怎么吃，就有点学问了。下面就来给大...(展开)