学会了很多减肥方法，但是为什么你还不瘦

健身的通用饮食，减脂期间的饮食尽量保证以下的原则：1.请保证三餐主食的摄入。2.高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰（鸡胸肉除外），尽管他们也有一定的蛋白质...(展开)

身体的新陈代谢和衰老之间有着绝对的联系。通常情况下，随着人的老化，新陈代谢逐渐趋缓，因而，维持体重所需的卡路里数值也逐渐降低。由于这个原因，随着年龄的增长，变胖...(展开)

在唐朝的时候，人们以丰腴为美，而在今天的中国，人们则改变了看法，大多以瘦为美。现在，瘦似乎已经成了一种潮流，不管本身的情况如何，所有人都在喊着瘦身。然而，我们要...(展开)