篮球一直是被大众喜欢的运动，那么在篮球中，变向过人作为一种战术，怎么练习了？下面给大家几点建议。操作方法01:我们首先当然要熟悉变相运球。运球的时候要蹲成马步，...(展开)

工具/材料篮球操作方法01:跳步：跳步是突破摆脱 防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不...(展开)

你知道打篮球怎么过人吗？一起来看看吧。操作方法01:打篮球过人首先我们可以选择的是篮球和人分别过人的办法，顾名思义，也就是我们可以把篮球从对方的两腿之间穿过去，...(展开)

篮球是很多人都非常喜欢的一种运动，本人也非常喜欢篮球，那么篮球的基本规则有哪些呢，我来阐述一下我的了解。操作方法01:首先，打篮球的时候，运球只能够一只手运球，...(展开)

 操作方法01:练习一 基础运球低 - 指尖运球重心压低，两腿分开，尽量保持手臂不动，单纯依靠手指力量让球不断反弹。02:中 - 小臂运球利用小臂力量...(展开)

篮球控球后卫是球场上的核心，其重要性更不用说了。下面给大家说说篮球控卫提高技巧操作方法01:球感，最基本的是运球，虽然它并不重要，但稳定的运球可以给你一个思考如...(展开)

篮球有很大的魅力，只要你去接触它，你就会爱上它，那么新手学篮球的基础教程有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01:打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要...(展开)

打篮球是我们很多人都非常喜欢的运动，那么在打篮球的过程中，我们如何提高自己的控球能力呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01:打篮球要有很好的控球能力，首先基本功...(展开)

运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法01:雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，...(展开)

很多朋友不知道如何提高运球水平，下面来了解一下。操作方法01:要想提高运球水平的话，在平日里没事做的时候，可以多练习一下拍球，并且逐步降低拍球的高度，先把基础给...(展开)

篮球是一项非常有趣的运动。但是学起来却不容易。下面教大家一些打篮球的基本动作。操作方法01:运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，...(展开)

 招牌动作01:【动作分解】1、瞬间压低重心，迈出右（左）脚，左（右）脚屈膝（偏横向的弓字步站位），身体向前躬（突破时的攻击姿态），同时右（左）手将球...(展开)

操作方法01:练习手的灵活性。对于篮球初学者来说，提高手的灵活性是他们首先应做的事。在运球时，手腕要放松，手指要灵活，然后一边拍球一边走，只要你多加练习，相信你...(展开)

你知道初学者打篮球的基本技巧吗？一起来看看吧操作方法01:篮球初学者在那篮球的时候，首先应该学会怎么样和成员进行配合。因为篮球初学者如果直接自己想要运球，并且投...(展开)

打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01:要想练习好运球，首先要能够熟练的拍...(展开)

你知道三步上篮的方法吗？一起来看看吧。操作方法01:三步上篮的时候我们首先要做的就是运球，运球的时候尽量选择一个你比较方便或者熟悉的姿势，而且一定要躲开对方的阻...(展开)

每次看见别人打篮球都非常羡慕，下面我们就一起来看看新手如何学会打篮球吧！操作方法01:首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的...(展开)