大椎、合谷、关元、足三里是中医的四大保健穴位，具有防病治病的特殊功效。“我经常在晨练中，边散步边用手拍打揉按这些穴位，坚持好多年了，至今没有颈肩腰腿痛方面的病，...(展开)

3月28号我在广州结束拉筋讲座，次日中午飞回北京。飞机一降落，戴老师就到机场来接我，今天的活动从此马不停蹄，而且都与颈椎、肩周有关。我们先到嘉里中心饭店见了一对...(展开)

1、  用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。2、  手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气...(展开)

      感冒虽是生活中的常见病，习以为常不足为奇。可就是这个不起眼的小毛病却也苦坏了天下人。不论...(展开)

空闲的时候我都会到门口站一会，看看远天的风景，呼吸一下新鲜空气。附近有一位拄着拐棍儿的老人经常会从我家门前走过。有一天我正站在门口望天，这位老人突然停下来走向我...(展开)

    抹额，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右.按揉脑后，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次...(展开)

减肥也能自摸摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。摩擦抚摸用两手掌或柔...(展开)