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 防止血压高 “五招”要做到

立冬后大风、寒流到来,心脑血管疾病等“时令病”进入高发、复发时期。专家提醒,冬季血管黏度增加,血压容易升高,一定要注意改善生活方式,预防疾病的发生。专家指出,心...(展开)

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 中国营养师推荐增肥食谱

32岁的辣妹维多利亚希望趁着年轻再生一个女儿,但以她现在骨瘦如柴的状况,想再怀孕可能都难。为此,着急抱上千金的小贝为辣妹制定增肥食谱。小贝给辣妹制定的食谱里大多...(展开)

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 增肥方法

■增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治...(展开)

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 暴饮暴食与体重增加

暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。而吃入...(展开)

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 肥胖之迷仍待揭开

资料显示,美国人过去十五年的体重持续增加,专家对这种情况感到震惊。宾夕凡尼亚州大学教授斯顿卡德自五十年代一直对肥胖问题进行研究二他对于美国人体重上升的现实亦摸不...(展开)

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 必须减肥的14种理由

减肥的确令胖人苗条,轻盈美丽,然而,在医学专家看来还有比这更重要的十四种理由,相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心。●高血压患有高血压的人,心脏会比健...(展开)

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 怎样度过平台期

每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台...(展开)

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 维生素缺乏与贫血

1、维生素C缺乏维生素C缺乏时,叶酸在体内还原为具有生物活性的四氢叶酸受阻。叶酸能代替维生素C参与酪氨酸代谢,维生素C缺乏时,叶酸需要量增加。由于以上两方面的原...(展开)

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 算一算你要不要减肥?

“我为什么会发胖呢?我都吃得很少啊!有时忙起来一天才吃一餐,连零食也不吃,为什么还是这么胖?我想,我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧!”上述这类安慰话语,经常出...(展开)