减肥晚上要吃少，这点非常重要，但晚餐吃得少又难捱深夜尴尬饿，坚持起来可并不容易。晚餐如何吃才能把减肥进行到底？这就给您支一招，刮油食物在于“饮”，汤水更能起到清...(展开)

— ❶ —准备食材制作三人份的桃胶紫薯银耳羹所需要的食材有：桃胶6克、银耳1朵、小块紫薯4块、糖适量。您可根据食用人数酌情增减用量。— ❷ —浸泡桃胶将桃胶用冷...(展开)