睡眠不好老是做梦怎样调理 睡眠不好老做梦可以通过服用药物、穴位按摩、改善睡眠环境、调整生活方式等方法进行调理。如果病症严重，建议及时就医治疗。1.服用...(展开)

桂圆的功效与作用大家都知道桂圆有补血的功效，但桂圆可不是只有这个功效而已，下面我们就来了解一下桂圆的功效和作用吧，欢迎大家阅读。桂圆的功效和作用桂圆具体功效有养...(展开)

提高睡眠质量的六种食物随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼...(展开)

失眠分为哪几种类型由于生活压力，很多人都患上了失眠症，下面小编为大家介绍一下关于失眠的类型，欢迎大家阅读。失眠分为哪几种类型1、整晚睡不着型这类人属于心肝火旺型...(展开)

夏季失眠吃什么好夏天的时候天气炎热，人们也会变得心烦气躁，这样就会影响我们晚上睡眠质量，有很多人都出现了失眠的情况，失眠时可以通过饮食来调理。那么夏天失眠吃什么...(展开)

失眠吃什么失眠的人应该吃些什么比较好呢，下面小编为大家推荐了十款适合失眠人吃的中药材，欢迎大家参考。失眠吃什么1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润...(展开)

治疗失眠的四个小妙招有哪些方法可以治疗失眠呢，下面小编为大家整理了治疗失眠的四个小妙招，大家一起来看看吧。治疗失眠的四个小妙招1、养成良好睡眠习惯建议失眠患者每...(展开)

安神的养生汤有哪些睡眠质量差是现代人普遍存在的问题，那么睡眠不好的人应该喝什么汤才好呢，下面小编为大家推荐10款可以安神的养生汤，欢迎大家阅读。安神的养生汤有哪...(展开)

安神治疗失眠的养生茶人们普遍认为喝茶都具有提神的作用，其实并不是这样的，有一些茶还具有安神的作用呢，下面小编为大家介绍几种安神的养生茶，失眠的人可以多喝这些养生...(展开)

养心安神喝什么汤精神状态差与睡眠质量离不开，想要睡眠质量好，就应该养心安神，接下来小编为大家推荐4款养心安神汤，希望大家喜欢。养心安神喝什么汤一、天麻煲猪脑材料...(展开)

八种补血安神的食物血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。那么补血安神的食物有哪些呢?下面小编为您介绍8种有效补血安神的食物。八种补血安神的食物1、龙眼...(展开)

养心安神的食物有哪些中医讲“心主血脉、心主神志”，生活中劳心或者用脑过度，都容易造成心阴不足。心阴不足的主要症状是心神不安、失眠、多梦等，而很多食物都具有养心安...(展开)