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养生

 每天6分钟高强度运动延缓认知衰退

 6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命,延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明,短时间但剧烈的单车运动会增...(展开)

养生

 (养生杂谈)

 “山药、当归、枸杞,Go……”仿佛在一夜之间,网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身,短短几天就吸引了数千万粉丝,而其根据歌曲《本...(展开)

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 每天6分钟高强度运动延缓认知衰退

 6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命,延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明,短时间但剧烈的单车运动会增...(展开)

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养生

 爬行训练可以治疗腰椎间盘突出吗

近日有媒体报道,陕西西安一女子模仿动物爬行治疗腰椎间盘突出,还有不少人进行效仿。火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴介绍,爬行运动对防治腰椎部疾病、腰肌劳损有...(展开)

养生

 四类脂肪肝不宜做运动

如果有谁体检被查出脂肪肝,周围人总会语重心长地劝告:“管住嘴、迈开腿,抓紧运动吧!”虽说生命在于运动,但脂肪肝患者是不是都要增加运动量,还真不能一概而论。控制饮...(展开)

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 生活有变动,严控体重

人生在世,总逃不过发胖的几道“坎”,上大学、婚后、更年期……稍不留神,就会让体重“脱缰”,不但有损形象,各种疾病也会找上门。成年后控制体重,尤其要注意几个最易增...(展开)