多吃“三笋”有效预防肝癌对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便...(展开)

   　主要功效：健脾开胃、利水通淋　　推荐理由：春季保健　　材料：芦笋150g、蘑菇50g、瘦肉50g、生姜适量（2-3人量）。　　烹调方...(展开)

夏季天气的炎热，大量汗液的分泌，会使得人心烦气躁，食欲欠佳，也因为如此，很多人为了改善夏季食欲不佳的状态，独立成立一个菜系，叫冷菜，也就是我们本文的凉拌菜，凉拌...(展开)