为什么半夜三更总是“自然醒”？原来是身体这几处堵了一、凌晨1-3点醒来：肝经不通凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；肝经不通的...(展开)

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡人就会死去，可见睡眠确实是人体不容忽视的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环...(展开)