有道是千金难买好睡方！确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。引起睡眠质量低的原因很多，从中医角度基本分为五种情况，下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法：...(展开)

睡眠，是人生的頭等大事。睡不好覺的人，生活的質量和生命的長度，都會受損。因此，我也在我的訂閱號里，多次寫到關於失眠的話題。有人看了之後，問我，文老師，有沒有最簡...(展开)

　本文理论依据：《中华药海》、《中医基础理论》　　 你好，我是中医人，文君然。　　 睡眠，是人生的头等大事。睡不好觉的人，生活的质量和生命的长度，都会...(展开)

女性失眠食疗方　　虽然女人失眠的原因各有不同，但食疗方法却是百试不爽的解决失眠的方法。取龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖闷一...(展开)