睡眠是世界卫生组织提出的健康四大基石之一，对健康的重要意义不亚于营养、运动、心态。但是因为不花钱，我们每天都在自然地使用，因此常常被忽视。特别是大城市里，晚睡甚...(展开)

如今的快节奏生活，失眠是很常见的现象，根据数据统计，我国将近4亿人有失眠的情况出现，经常表现为白天昏昏欲睡，晚上则不易入睡、多梦、易醒等等，第二天经常感到头晕头...(展开)

失眠的人有多痛苦，可能只有经历过的人才知道。即便你没有经历过，但是如果熬过通宵也会知道，第二天可真是难受。不但精神萎靡不说，脸色也难看至极，而且头脑晕沉，做事效...(展开)

我因为自卑失眠有5年了，起因跟楼上有点矛盾，他晚上故意整大动静吓我，我从那开始就失眠了，一躺下就害怕，去医院吃了段时间中药效果也不好。只要有点动静我就心慌，尤其...(展开)

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事回溯一下我失眠的起因吧，在我19岁的时候，也就是十年前我因为高考志愿调剂，我每天的心情难以平静，每天活在矛盾的心...(展开)