6个睡前好习惯1、适度散步，促进睡眠睡前1小时不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。如果想运动，可以选择散散步，可以促进睡眠。2、热水泡脚，行气助血...(展开)