每天上班一坐就是7、8个小时，回到家不仅肩颈僵硬、硬梆梆，全身更是腰酸背痛不堪?脊椎外科教授表示，其实，想要摆脱腰痛、全身不适问题并不难，只要善用家中都有的椅子...(展开)

现代人类有或/和有过腰痛（下背痛）经历的人群占到70% ～80%，腰痛的患者各种各样，痛的方式也千奇百怪。本文仅从弯腰痛简洁但不简要的分析，让大家明白，在弯腰时...(展开)

颈椎问题竟会引发心脏病和中风？一招教你如何改善！（附视频） | 童子功一日一练张宝旬 今天颈椎有问题，就好像被人卡住了脖子一样，对身体的影响很大，很多内脏问题，...(展开)

因为长时间的伏案工作或者无时不刻都低头玩手机不少人都有肩颈上的小毛病相比脖子不适可能引起的颈椎病肩膀酸痛背后所隐藏的问题却没有几个人在意很多人觉得不就是肩膀疼吗...(展开)

五个动作给膝盖解压一摸：从脚跟沿着外侧、前侧、右侧一直摸到小腿一条腿大概按摩1分钟这个动作可以促进肌肉的血液循环二刮：让手呈钳子的状态在髌骨周围上下刮动从而达到...(展开)

颈椎病的前兆颈椎是脊椎的一小部分，有7截骨头组成，骨头之间靠软组织联系起来，形成向前凸的生理弯曲。它虽然在整个脊柱中体积最小，但灵活性大、活动频率高、负重较大。...(展开)

“膏肓穴”在第四、第五胸椎间两旁三寸约四横指处。药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百...(展开)