从怀孕到生育，这是一大非常浩大的“工程”。从怀孕的那一天起，家里人和孕妈妈就会非常的注重保健，因此孕期的保健是非常的必要的。我们都知道，怀孕对于一个家庭的重要性是非常的大的，因此孕妈妈们要注意身体哦！
目录
1、早产的介绍 2、孕期早产的10大常见原因
3、预防早产要少吃的食物 4、预防早产要远离这些误区
5、预防早产要谨记9大不宜 6、预防流产的食谱大全
7、预防流产的中药方剂 8、怀孕初期保健有哪些注意事项
早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000～2499g。国内早产占分娩总数的5%～15%。约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿治疗和监护手段的进步，其生存率明显提高，伤残率下降。国外学者建议将早产定义时间上限提前到妊娠20周。
早产的介绍
早产的临床表现
1.早产儿越早产则皮肤越薄嫩、组织含水量多、有凹陷性压痕、色红、皮下脂肪少、肌肉少、指甲短软，同时躯干部的胎毛越长、头部毛发则越少且短，头较大，囟门宽，耳壳平软与颅骨相贴，胸廓软，乳晕呈点状，边缘不突起，乳腺小或不能摸到。腹较胀，阴囊发育差。男性早产儿的睾丸常在外腹股沟中，在发育过程中渐降至阴囊内。女性越早产者则其小阴唇越分开而突出。手足底皱痕少。
2.体温调节：困难且不稳定，利用其产热的作用受到限制，肌肉少，张力低，不能改变姿态以缩小失热的面积。另一方面，由于汗腺发育不成熟，出汗功能不全，亦容易发生体温过高。
3.抵抗力弱：对各种感染的抵抗力极弱，即使轻微的感染也可酿成败血症等严重后果。
4.早产儿的呼吸快而浅，并且常有不规则间歇呼吸或呼吸暂停。哭声很小，常见青紫。
5.早产儿吮奶及吞咽能力均弱，贲门括约肌松弛，易致呛咳，吐、泻及腹胀。
6.当外伤、缺氧、感染、凝血机能受碍，往往易出血而且较重。脑部血管尤易受伤而出血。有时亦可出现原因不明的肺出血。
7.早产儿对胆红素的结合和排泄不好，其生理性黄疸维持的时间较足月儿为长，而且较重。
8.由于早产儿的肝脏不成熟，肝功能不全，凝血酶原第Ⅴ因子、第Ⅶ因子、第Ⅹ因子等均较足月儿为低，故凝血机制不健全，容易出血。
9.铁及维生素A、D的储存量减少，易得该种营养缺乏症。
10.使肝糖原变成血糖的功能减低，因而在饥饿时血糖易于过低而发生休克。合成蛋白质的功能不好，可因血浆蛋白低下而形成水肿。
11.由于肾小球、肾小管不成熟，肾小球滤过率低，尿素、氯、钾、磷的清除率也低，蛋白尿较为多见。早产儿出生后体重下降较剧，并且易因感染、呕吐、腹泻和环境温度的改变而导致酸碱平衡失调。
12.中枢未成熟，哭声微弱，活动少，肌张力低下，神经反射也不明显，咳嗽、吮吸、吞咽等反射均差。
13.早产儿体重增长的倍数较足月儿为大，1岁时足月儿的体重大致等于初生时的3倍，1501～2000g早产儿1岁时的体重可达初生时的5倍半，1001～1500g者可达7倍。
14.早产儿通过母体胎盘来的IgG量少，自身细胞免疫及抗体IgA、D、E、G、M合成不足，补体水平低下，血清缺乏调理素，故对感染的抵抗力较弱，容易引起败血症。
孕期早产的10大常见原因
1、早产与怀孕年龄的关系
未满20岁或大于35岁的孕妈妈早产率明显增高，尤其是小于20岁者，早产发生率是20~34岁年龄组的11倍。
2、早产与流产史的关系
流产史，尤其是晚期流产史、反复流产、人工流产、引产或流产后不足一年又再次怀孕，这些情况对孕妈妈影响最大。因流产对宫颈均有不同程度的损伤，导致宫颈机能不全，使早产机率增高。
3、早产与胎位的关系
臀位早产的发生率为20.4%，是一般胎位正常的产妇早产率的7倍。
4、早产与疾病的关系
1.妊娠合并急性传染病和某些内、外科疾病，如风疹、流感、急性传染性肝炎、急性肾盂肾炎、急性胆嚢炎、急性阑尾炎、妊高症、心脏病等，容易导致早产。
2.孕妈妈内分泌失调、孕酮或雌激素不足、严重甲亢、糖尿病等，均可引起早产。
3.严重贫血的孕妈妈，由于组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足，也可发生早产。
4.孕妈妈营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏，也是导致早产的原因之一。
5.妊娠并发症，如高血压等也能引起早产的发生。
5、早产与生活方式的关系
从事体力劳动、工作时间过长、过累，可使早产机率明显增高。
情绪经常波动或精神过度紧张，可使大脑皮层功能紊乱，儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋和血管收缩，易致早产。
孕妈妈吸烟和过度饮酒，也与早产密切相关。
6、早产与性生活的关系
妊娠后期频繁的性生活，易引起胎膜早破，是导致早产的较常见原因。
7、早产与双胎或多胎妊娠的关系
由于子宫过度伸展，最常导致分娩提前，早产率是一般妊娠的10~15倍。前置胎盘、胎盘早剥是妊娠末期的严重并发症，可引起子宫内外出血，提前终止妊娠造成早产，并可危及孕妈妈的生命。
8、早产与阴道感染的关系
如果孕妈妈在妊娠期间发生阴道感染，即常说的阴道炎，婴儿发生早产的危险就会增加。
如果阴道感染发生在妊娠期前20周的早期阶段，早产危险性增加4倍;如果是发生在16周前，则增加8倍;如果是细菌感染的阴道炎，危险性将增加10倍。
9、早产与宫颈状态的关系
子宫颈是女性子宫的管状口部，分隔子宫和阴道。妇女怀孕时，子宫颈变长，以保护胚胎。子宫颈在分娩之前会显着变短，预示着胎儿即将出生。怀孕16-18周的孕妈妈，如子宫颈的长度不到2.5公分，早产的可能性要比子宫颈长度正常的孕妈妈大3倍。
10、其他情况
羊水过多或过少也容易引起早产。腹部的受创、摔倒、不良刺激等都有可能引起早产。
子宫发育不良、宫腔过小，以及子宫肌瘤等，都可能会导致早产。
预防早产要少吃的食物
到了孕晚期，准妈妈很容易发生羊水过少，胎动不安等反应，这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，容易导致早产。
怀孕之后是一件开心的事，但是不克不及开心得太早，要是没有好好庇护的话就大概引发流产的不测。流产不但和孕妇的举动还和孕妇的饮食有干系。为了可以把宝宝顺遂生下来，在有身时期要细致饮食，以下食品最好不要吃。
一是甲鱼
甲鱼是一种比较不常吃的食物，但是其中的营养价值是很高的，，它具有滋阴益肾的功效。但是对于孕妈妈来说，甲鱼性味咸寒，它的通血络功效对孕妈妈却是一种危害，会引起孕妈妈堕胎，特别是是鳖甲的堕胎功力更强。所以孕妈妈在怀孕期间不要吃甲鱼。
二是螃蟹
螃蟹是一种比较常见的海鲜，味道鲜美，但是它的性质比较寒凉，有着活血化瘀的功能，所以孕妇是不能吃的，特别是螃蟹的爪子，有明显的堕胎作用。喜欢吃螃蟹的孕妈妈在怀孕期间最好克制一下自己的食欲。
三是巧克力和山楂
很多女性朋友都喜欢吃巧克力，但是巧克力太甜会让孕妈妈有饱腹感，这样孕妈妈就吃不下其他的东西，从而导致营养不良。而且巧克力的热量较高，会使孕妈妈身体发胖，对胎宝宝的健康有一定的威胁。而山楂味道酸酸甜甜，很多孕妈妈都喜欢吃酸的食物，但是山楂对子宫有兴奋作用，吃太多会造成子宫收缩而流产。
四是马齿苋
马齿苋既是一种草药也是可以做菜吃，但是其本身是寒凉属性，马齿苋汁对子宫有一定的兴奋作用，会增加子宫收缩的频率，强度逐渐增大，容易造成流产。
五是罐头食品
罐头食品很多人都知道不好，但是由于味道香，很多人都喜欢吃。罐头食品中含有一定量的添加剂，比如人工合成色素、防腐剂等，这对孕妇的健康存在很大的威胁。而且罐头食品的营养价值已经损失，并没有多少营养，特别是罐头水果，维生素和营养成分已经受到了破坏。
预防早产要远离这些误区
孕妇都希望自己肚子里的宝宝能够健康的发育，能够生的漂亮聪明，因此每个孕妇都是很注重保健的，但是很多准妈妈在运抵的保健是存在很多的误区，这些如果不能避免很有可能产生一些不良的影响，下面我们就来看看都有哪些孕期的保健误区。
误区一：盲目补钙
很多的营养学家都普遍认为，如果孕妇过分的补钙，就有很大的可能造成胎儿患上高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，影响骨骼发育，不利于小儿健美。一般说来，应该注重从日常饮食中摄取钙，平 时应该吃一些含钙丰富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙，要遵医嘱。
误区二：多吃酸性食品及动物肝脏
孕妇在早孕的初期会出现很多的妊娠反应，这是很正常的，像胃口不好，变得挑食，经常性的恶心呕吐，所以这时候有很多孕妇就会特别喜欢吃酸的食物，这是不可取的。德国科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危 及胎儿健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。
误区三：滥用补药
有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质，更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此，孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物，若服用过量会使孕妇气盛阴耗，气有余则推动胎儿，不利于安胎。如大量服用鱼肝油，不仅会造成维生素A、D过量中毒，甚会引起胎儿发育不良或畸形。
误区四：不参加体育运动
有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起早产、流产。恰恰相反，通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，户外活动能呼吸新鲜的空气，获得充分的阳光，避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重，活动不便，散步是最为适宜的运动。经调查证实，经常参加运动的孕妇顺产率明显增高，所以孕妇应该有适当的体育运动。
误区五：有病不敢就医
孕期特别是孕早期，由于孕妇抵抗力下降，易引发各种疾病。但有些孕妇得病后不敢用药，怕影响胎儿发育，从而影响了疾病的最佳治疗时间，对母婴的健康产生不良影响。所以不应因噎废食，原则是孕早期要以防为主，尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药，除少数药物禁忌之外，一般还是安全的。
这些误区在很多孕妇的保健中都能够见到，所以说这些误区还是普遍存在的，所以准妈妈们，看好了这五个误区，一定要记得去避免它们啊。
预防早产要谨记9大不宜
怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
六、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条
油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药
怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
预防流产的食谱大全
黑豆寄生糯米粥
材料：黑豆30克，糯米60克，寄生30克。
做法：将黑豆，寄生和糯米一起装在纱布袋里面，三物一起放在锅中，加清水用小火煮粥即可食用。
说明：每天一剂，佐餐食用，适用于肾虚型及气虚型胎动不安。
苎麻根，寄生蒸猪肾
材料：猪肾两具，苎麻根12克，寄生10克。
做法：将猪肾切开后去筋膜，洗去血水切成片，放在清水中浸泡半个小时，然后与苎麻根，寄生后服食。
说明：每日一剂，分2-3次服用，5天为一个疗程，适用于肾阴虚型及血热型胎动不安，妊娠腰痛。
猪肾煨杜仲
材料：猪肾两只，杜仲，桑寄生，菟丝子，阿胶各15克。
做法：将猪肾对半切开，剖取筋膜，杜仲，桑寄生，菟丝子用纱布包好，加适量的水同煮，至煮熟为止，加入阿胶烊化 即可。
说明：每天一次，食肾喝汤，连用5-7天，有益肾安胎的功用。
胡桃汤
材料：胡桃10个。
做法：将胡桃砸碎连壳加水熬汤，去渣即可。
说明：代茶饮，具有补肝肾，安胎的功效。
首乌黄芪乌鸡粥
材料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，杜仲15克，红枣10个。
做法：将黄芪，制首乌，杜仲洗净，用棉布袋封口，红枣洗净去核，乌鸡肉洗净切成小块，把全部用料一起放在沙锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮两个小时，去药袋后调味即可。
说明：趁热随量饮用，适用于气血虚弱型先兆流产。
养血安胎汤
材料：麻鸡一只，姜两片，川续断，寄生各12克，菟丝子18克，盐适量。
做法：将鸡肉洗净，放在开水中煮三分钟，取出待用，川续断，寄生，菟丝子放在煲汤袋中，同放在煲内，加入适量的清水煎半个小时，将煎汁及鸡加入煲中，再放上姜片，加上盖子隔水炖三个小时，下盐调味即可趁热食用。
说明：趁热服，每天两次，具有补肾养血安胎的功效。
预防流产的中药方剂
难免流产和不全流产是流产种类中的一种，流产的原因有很多，那么如何治疗难免流产和不全流产呢？
在难免流产，不全流产中，可因发生大出血不止，造成气随血脱，阴血暴亡，不仅影响母体健康，还会危及生命。因此多采用中西结合治疗，就及时清除宫腔内残留物，并配合西药治疗，对有少量残留，出血不多者，可采用活血化瘀，缩宫下胎方法，但要严密观察，若有大出血，仍以清宫处理为宜，以免造成严重的后果。
汤剂
1、脱花煎加味
当归20克，川芎，生牛膝，枳壳，益母草各15克，肉桂6克，红花，车前子各10克，水煎服，一天一剂，功效活血化瘀，下胎止血，主治瘀血阻滞型难免流产，不全流产，症见早期妊娠者小腹坠胀疼痛加重，阴道流血较多，色暗红，有血块，或已排出部分胎块，中期妊娠者小腹阵痛加剧，腰酸下坠，会阴胀坠，或有羊水流出，或有阴道出血在，或胎儿已排出但胎盘，胎膜仍滞留于胞宫，舌质正常，脉滑或细滑。若胎块部分排出，但未排尽，或有部分胎盘，胎膜残留出血较多者，加炒蒲黄，五灵脂各10克，三七粉3克化瘀止血，神疲气短者，加党参，黄芪各15克益气下胎。
2、参附汤
人参30克，附子10克，水煎服一天一剂，功效，益气固脱，回阳救逆，主治血虚气脱型难免流产，不全流产，症见在堕胎，小产过程中，阴道突然大量流血，甚至流血不止，面色苍白，大汗淋漓，甚至神识不清，呼吸短促，唇舌淡白，脉微欲绝。
片、丸、散剂
1、丹七片
一次吃三片，一日三次，功效活血化瘀止血，主治血瘀型难免流产，不全流产。
2、生化汤丸
一次一丸，一日三次，功效养血化瘀，去瘀生新，主治血虚血瘀型难免流产，不全流产。
3、失笑散
布包煎汤服，一次6-9克，或以黄酒调下，功效活血化瘀止痛止血，主治血瘀型难免流产，不全流产。
4、独圣活血片
一日服三次，一次6片，功效活血化瘀止痛，主治血瘀型难免流产，不全流产。
怀孕初期保健有哪些注意事项
怀孕初期，胎儿还未成形，此时容易出现流产现象。所以，在怀孕初期需要格外小心。怀孕初期应注意什么呢？
怀孕初期应注意什么？为了在将来宝宝出生后可以聪明又伶俐，怀孕初期宝宝未成形时就要开始注意很多生活习惯哦。
一、烟酒
不管是准妈妈自己吸烟或长期吸二手烟都会影响直接胎儿生长发育。目前虽还未发现有引起胎儿畸形的例子，但容易造成出生低体重儿、发育迟缓儿的现象。酒精是对胎儿畸形最直接影响的。如果丈夫酗酒，精子质量就会下降。孕期如果直接饮酒导致胎儿致畸最高，酒精会导致胎儿多处畸形、发育迟缓及智力低下等症状。因此在怀孕期间，孕妇要绝对忌烟酒。
二、发烧
孕妇发热是常见的致畸因素。当孕妇体温越高，持续越久，致畸性越大。所以，早孕期要注意冷暖，避免跟发热患者接触，不去那些空气不好、热闹的公共场所等，尽量避免持续发热性等疾病。一旦持续发热不下降应尽早去医院处理降温治疗。另外，孕早期应尽量避免长期高温作业、桑拿浴、热盆浴等。
三、孕吐、厌食
虽然说早孕期呕吐是很正常的反应，挑食、厌食甚至不吃也是常见现象。但是呕吐严重的话，直接影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育迟缓，无法吸收。这是准妈妈应该重视，及时治疗。所以，妊娠早期要多注意妊娠反应影响，少吃多餐，不可不吃或挑食。尽量保证营养，合理搭配，不可挑食。
四、药物
如果当孕妇在不知道自己怀孕的情况下都服用了药物，又怕影响到宝宝的健康，应询问医生的意见。当孕妇生病的话必须要得到妥善治疗，但切记不可滥用药物。无论得了什么疾病，都应该跟医生说自己怀孕了，让医生注意开一些对孕妇没影响的药。
五、有毒和有害的物质
孕妇在孕早期在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。如果工作中不得不接触，最好辞职，有害物质对宝宝的成长发育很重要。比如放射线、农药、铅、汞、镉等物质。职业接触的物质性质不明时，可向医生咨询，以便做好防范工作。
六、精油产品
不少女性有使用芳香精油的习惯，凡具有通经效果的精油，像常见的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在怀孕初期使用;至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮肤直接吸收。如果对精油的使用有任何不清楚的地方，为了安全起见，请先暂时不要用。
七、泡温泉
怀孕初期要避免泡温泉(孕末期也不宜)。根据有些研究指出，在孕初期的时候，因妈妈生病或外部因素引发的体温上升有可能导致胎儿出现神经管缺陷等畸形。
八、薏仁
薏仁属性寒凉，在怀孕早期大量食用可能会刺激子宫过度收缩而引发流产，从诸多古籍中也可看出古代医家对于怀孕期间使用薏仁的保守或反对态度。因此，建议准备怀孕以及怀孕早期的女性减少食用。其他像是山楂等易导致子宫收缩的食物也应减少食用。
九、过度劳累、保持愉悦心情
怀孕初期的孕妇容易感到劳累，需要适当的休息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，都易影响胚胎的着床而造成流产，尤其是有过流产史或患有某些慢性疾病的孕妇更要注意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是孕妈妈所不能疏忽的。
十、性生活
为了让胎儿能安全地在你的体内继续住下去，此时应尽量避免性生活，尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈妈，一定要暂时停止性生活，以免宝宝出事。
孕妇怀孕12周该如何保健
一、怀孕3个月的胚胎发
孕三月是从末次月经开始算起的第9～12周，是孕早期的最后一个月。
关于胚胎的发育，我们仍然是一个周一个周的来看。
1、怀孕第9周
第9周第1天，也就是受孕后的第43天，这一天，胎儿的软骨、骨骼、性腺、膝盖和脚踝开始形成和发育。性腺的形成，需要一两个星期才能完成，这个时候如果使用激素药物、过量的豆类制品和食用一些激素含量高养殖的肉类等，会影响男孩或者女孩的发育。
第9周第2天，内耳的半规管以及内眼睑开始形成;第3天，乳头和肘部发育的清晰可辨，从这一天开始，胎儿由于大脑与细小肌肉及神经间的联系功能增强，开始出现自发性的动作，但由于胎儿仅仅有15mm大小，他的活动准妈妈还完全感觉不到;第4天，胎儿的鼻孔、鼻尖及脚趾线开始形成;胎儿腿部发育的关键时期就到此结束，剩下的时间就轮到细节的脚趾、关节和脚指甲发育了;第5天，胎儿的双眼睑已经形成，眼睛全部的结构发育基本结束，躯干开始伸长伸直;第6天，舌头、手指开始发育，肠腔开始从脐带旁移到体腔内，外耳也就是耳朵被逐渐安置到头部下部，这个时候的眼睛还像兔子眼睛一样位于头部的两侧，今后也会随着头部的发育眼睛向前移动，这一天胎儿大小约17mm;第9周最后一天，手指已经出现，手指之间还有像鸭子和鹅一样的指璞pu，胳膊开始变长，肘部开始弯曲，但现在的胳膊实际上仍然非常小，仅有17寸电脑屏幕上正常五号字阿拉伯数字1的大小。
第9周不仅身体的器官继续新生，而且，也有器官隐去，就是原先胚胎具有的小尾巴，在第9周后半期就消失大半了，我们说过人类胚胎的发育，重演着祖先进化的历史，你可以看到胚胎由第3周的单细胞到多细胞，第4周由细胞团到软体动物，第6周由软体动物到脊椎动物，第7周由脊椎动物分出蛋生和胎生，第8周由胎生的哺乳动物分出牛羊猪狗的胚胎和灵长类的胚胎，第9周末第10周初，人类的胚胎才与灵长类的其他动物比如猴子、大猩猩区分开来。
第9周的胎宝贝四肢都在生长，胳膊已经能在心脏区域交叉;腿在变长，脚已经长到能在身体前部交叉的程度;这一周开始胎宝贝也能动了，而且，随着大脑神经的发育，准妈妈的情绪通过激素和活性物质来影响宝宝，胎宝贝的变化与准妈妈的情绪息息相关，需要准父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。
现在大家都注重孕期保健，市场上为了迎合准父母需求，这类的科普读物和视觉读物也非常多，讲课前我搜索了一下网上的保健，吓我一跳，仅仅针对第9周错误比较大的说法我摘录了2条：
1、现在你需要喝大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物……;
2、如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3～7周之间进行，避免引发流产和早产;
非常可怕，我怀疑这是医生写的吗？因为这是完全错误的论述，指导比不指导的危害要大得多！
是否补充氟化物，只能在氟含量比较低的地区才能进行，中国的大部分地区，比如东北、内蒙、宁夏、陕西、山西、甘肃、河北、山东、贵州、福建等，都是高氟地区，不仅不能补充氟，而且还要多喝纯净水，减排氟;退一万步，即使是缺氟地区，补充氟需要大量吗？大量是多少？
对于孕妇拔牙、补牙，如果孕前没有做好，孕期有必要做的时候，应该是在妊娠平稳的孕中期，也就是孕4月～孕7月，这是普通准妈妈应该都知道的常识啊，真不知道这样的谬论，首先是从那个网站开始的，要是医生编辑的，这个医生真是罪过，即使是不懂医学的网络编辑，甚至是转载的编辑，动一下脑子，因为错误太直白太明显了。
二、怀孕第10周
第10周第1天，胎儿的上嘴唇完全形成，心脏发育的关键时期也已经结束。长骨中的骨化中心开始形成，软骨开始转变成骨骼，大脑迅速发育，女孩的阴蒂开始发育，这个组织在男孩身上发育成阴茎;
第2天，胎儿的四肢在发生着很快的变化，肘部更加弯曲，手指比昨天更长，但指间仍有指璞，脚趾开始出现，这个时候胎儿的尾巴还在，不过已经很短了;
第3天，胎儿的外耳已完全发育好，腭骨开始形成，脚趾又长长了一些，但趾间仍然有趾璞，胎儿的大小在这一天有20mm大小;
第4天，胎儿大小比昨天增加了2mm，几乎是一个月前的5倍还要多;
第5天，胎儿的舌头已完全成型，手指脚趾之间的指璞已经消失;
第6天，胎儿的阴茎开始增大，这个时候的豆类制品能或多或少的影响到阴茎的发育，因此，早孕期的豆类制品不要进食过多，目前胎儿的体长有25mm;妈妈的循环血量到目前能比孕前增加20%～30%，当然，增加的主要是血浆，因此，红细胞被稀释，下一步会逐渐面临生理性贫血;
第10周第7天，胎儿的头部开始变圆，皮肤开始生长，尾巴已经完全消失，胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到孕四月才慢慢睁开，到孕27周以后才能完全睁开。从外生殖器的发育上还不能辨别胎儿的性别;胎儿体长27mm;10周末胎盘已经比较成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能。
三、怀孕第11周
11周第1天，现在胚胎的头部几乎占到总身长的一半，这就体现出大脑重要性和优先发育的重要性，胚胎的生长速度按比例算是越来越慢，比方说，受精后12小时就翻倍一次，这种速度越来越慢，但绝对生长速度，也就是每天实际生长的长度和重量，这个速度，越来越快，目前的速度在每天增长2mm左右，大多数的器官组织已经发育成型;目前透过透明的皮肤，可清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管;
第2天、第3天，胎儿身体继续伸展，躯干及姿势都变的更直，双眼之间的距离仍然很大;胎儿体长有33mm;
第4天、第5天，胎儿的皮肤继续增厚，变的越来越不透明，手指甲、脚趾甲及毛囊开始出现;心脏、肝脏、胃肠更加发达，肾脏也发达起来，输尿管已经形成，这些器官，包括大脑以及呼吸器官等维持生命的器官都逐步开始工作;
第6天、第7天，胎儿的骨骼、肌肉生长得十分迅速，头部占身体的比例将越来越接近新生儿的比例。头骨和长骨中的骨化中心不断发育，皮肤变得更厚，不怎么透明了。女性胎儿的阴道开始发育，男性胎儿的阴茎也马马虎虎的可以辨认了;在短短的一周内，胎儿的长度几乎翻了一倍，周末达到了41mm左右，重量也大幅度增长，大约为18g左右。
目前，胎儿的面颊、下颌、眼脸及耳廓已发育成形，颜面更像人脸;胎儿的四肢已经可以在羊水中自由的活动了：双手能伸向脸部，时常会做吸吮、吞咽等小动作，可以把拇指和脚趾放进嘴里，脊髓等中枢神经的发育也非常发达了，脊柱的轮廓已经比较清晰。
四、怀孕第12周
孕早期在本周末就要结束了，3个月来胎儿发生了巨大的变化。目前的胎儿已经初具人形，几乎所有的关键器官都已经形成，从此之后，胚胎毒性物质对胎儿的影响一般不再会导致畸形，但，不导致畸形不代表没有影响，它会影响未来器官组织的功能。
从这一周开始，大多数准妈妈的早孕反应逐渐消失，以后的几个月，胃口会变得很好;现在的胎盘已基本形成，胎儿与孕妈妈的联系进入稳步发展的阶段，发生流产的机会大大减小了。
到了12周末，也就是早孕期结束的时候，胎儿的身长有56mm，体重有20克左右，相当于一个鸡蛋重量的1/3。
怀孕12周的孕妇所面临的问题几乎是孕二月的翻版，不过，这个翻版是一个加强版。
从大的方面说，早孕反应、先兆流产、保胎、致畸敏感期、宫外孕等，这样的问题比孕二月还要明显和严重。
我们分别来看
1、早孕反应
比方说，早孕反应最严重的时期是8～10周，在孕二月仅仅占了1周，更严重的孕9周、孕10周在孕三月，应对的方式还是要少食多餐、清淡饮食、想吃就吃、避免空腹、适量活动、善用生姜
我再给大家几个不错的小验方，这些验方都可以减轻早孕反应，大家可以试用：
⑴乌梅肉、生姜各10克，红糖适量，加水200毫升煎汤，每天2次;
⑵韭菜、生姜榨汁加糖调服，每天2次;
⑶生姜3片加红糖适量，开水冲泡代茶饮用;
⑷温度高点的时候也可以多喝绿豆汤、西瓜汁。
2、先兆流产
对于内裤或护垫上发现血丝、咖啡色分泌物、腹部不适的孕妇，一定要高度警惕有先兆流产的可能，最好通过电话及时咨询医生，必要的时候再按医生的吩咐去医院诊查;所有的孕妇为了防止先兆流产，都要尽可能的防止意外，也就是防止腹部的撞击、防止外伤、跌倒、车祸，避免剧烈的性行为等，有些女性在商业胎教或商业瑜伽的影响下，会在怀孕后参加孕妇瑜伽班，我要告诉大家，如果你孕前从来没有从事过某项运动，孕后一定不要扩大活动范围，健康的孕妇，活动安排大致可以遵照孕前。
注意，孕期不是你参加运动合适与否的试验期，本身你的身体柔软度远远不够，猛然参加，会增加流产的机率;如果已经有过自然流产史、或者怀孕十分不容易、或者怀孕年龄超过35岁，孕后要比孕前的活动量适量减少，剧烈的、跳跃的、腹部受力的运动都要禁止，过了孕12周以后，活动量可以适当向孕前看齐，但仍然注意适宜适度。
3、致畸敏感期
孕三月仍然是胎儿高度敏感的致畸敏感期，一定要高度重视工作环境和家庭环境的安全问题，凡是对胎儿有明确危害的职业，一定要申请调离;同时用药要经过医生准许，包括偏方、中药、中成药和保健食品，不要乱服补药和补品，远离宠物，食品和饮品尽量自己采购相对安全的原材料，自己做，少下酒店和购买成品。
4、宫外孕
宫外孕在孕三月如果碰上，往往是非常危险的，到了即将破裂的边缘，如果怀孕后没有做过B超，突然腹痛、阴道流血、伴有头晕、血压降低甚至休克等，要争分夺秒去医院急诊，防止宫外孕破裂引起的大失血危及生命;如果孕三月刚刚做B超发现宫外孕，这是一颗定时炸弹，要抓紧时间治疗，这个时候的治疗往往孕妇就失去了选择的权利，孕二月发现宫外孕，可以选择药物保守治疗、胚囊内注射治疗，而现在，医生说开腹就开腹，说用腹腔镜就用腹腔镜了。
5、葡萄胎
孕三月还要注意，有一种孕期并发症叫葡萄胎，大家可能听说过，这个病在孕二月较少发现，一般都是出现在孕8～12周，葡萄胎不是真正的胚胎，具体病因不明，恐怕与受精缺陷有关，因此，多见于接触生殖毒性和胚胎毒性物质的夫妇，或者年龄过小或过大的孕妇
患者也会出现停经，早孕反应来的既早又猛烈，子宫长的速度要比正常的孕妇快，肚子比正常孕妇的要大，HCG的数值比正常的要高很多，然后有阴道流血和腹痛，B超看不到胚胎，也没有心跳搏动，子宫内是葡萄样的囊泡。
如果是葡萄胎，需要住院清宫，彻底刮宫，严重的有可能要切除子宫，由于这个病的部分病人会发生恶变，也就是恶性葡萄胎，因此，刮宫后要每周去医院做HCG定量测量，3个月后每半个月一次，之后每月一次，直到降到正常水平。有恶变倾向的还需要化疗、手术等，降到正常水平后依然要遵照医嘱定期随访，严格避孕，起码要2年，是否能继续受孕，要依照医生的综合分析。
孕期如何保健以预防流产
由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。
如何俯身弯腰
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
如何起身站立
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
如何保持站立
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。
如何保持坐姿
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。
如何徒步行走
徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。
如何乘坐公交车
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。
从开始期待宝宝诞生的那天起，准妈妈们就已经做好了腰围暴长的心理准备。但是你知道吗，不仅是体型，你的身体还将在许多方面发生改变。怀孕初期，激素分泌的变化会让你感到乳房肿胀、更易触痛;也会让你在早晨突发一阵恶心。你还可能会感到疲劳不堪，常常需要小憩。还好，前3个月的这些反应会在进入第4-6个月时大为好转。
怀孕也需要适时保养皮肤
无需诧异，由于更加丰富的血流和皮肤产生的更多油脂，你总是显得面容光亮。其他皮肤变化还包括：出现妊娠斑(面部色素沉着)、冒痘痘，皮肤瘙痒和妊娠纹。用身体乳/霜按摩可以一定程度缓解干燥的肌肤和妊娠纹。但注意在使用任何祛痘产品之前，务必咨询医生。
怀孕也要合理运动
怀孕期间运动能给予你更大的能量，为产下宝宝做好准备。只要医生肯定，身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上。一些低强度的运动，如散步和游泳都是非常好的选择。如果在怀孕前就有运动的习惯，问问你的医生是否可以继续跑步、做健身操或者举重。运动期间应注意补充足够的水分，感到眩晕的时候请停下来休息。
肌肉酸痛时可以选择按摩
按摩或水疗对准妈妈们绝对是上佳选择。按摩有助于释放周身紧张，缓解肌肉酸楚和疼痛。当然，去之前要先经过医生同意，选择有产前按摩执照的专业按摩师。大多数水疗是安全的，不过要避免桑拿、泥浆浴一类会让你体温升高的项目。另外请注意，此时你的皮肤可能会对一些项目更加敏感，比如面部水疗。
在医生的许可下练习瑜伽
买一张孕妇专用的瑜伽DVD、或报一门孕期瑜伽课，让自己全身心放松、更好的平衡身体重心吧！专业瑜伽教练知道什么姿势对孕妇是安全的，并会随着产期的临近不断为你调整动作。不过即便是练瑜伽，也应该事先征得医生的同意。
情绪起伏怎么办？
怀孕期间，你可能觉得自己的情绪像过山车一样。既对即将到来的小生命无限期盼、又对分娩和新妈妈的身份心怀担忧。复杂的心情混合着孕期激素的变化——你的情感起伏不能自已。然而，你绝非孤军奋战，许许多多孕妇都和你一样。对此，你应保证足够的休息、做些减压的活动，比如锻炼、和朋友聊天。如果感到抑郁，及时向医生求助。
怀孕也可以美发
你是否感到自己的头发更粗更多了？孕期激素的好处之一就是让你的头发比从前掉的少了。进行永久性染发等美发项目一般是没问题的，不过医生通常会建议你等前3个月过去后再做。也是由于激素的变化，分娩之后头发可能比过去掉得更厉害，好在通常6个月内秀发又可恢复原貌。
孕期如何化妆？
由于皮肤的变化，你往常的化妆步骤可要重新设计了。若感到皮肤干燥，就选用液质或霜质的粉底;若皮肤变油了，则需散粉和腮红。使用遮瑕膏掩盖黑眼圈和不均匀的肤色。尽量选择浅色，营造轻薄透明的妆感。从专业美容师那里寻求些建议，化一个让人眼前一亮的妆吧——不过别忽略了成分标签，远离含汞产品。
要根据身材改变增添衣物
假如你从前体重正常(BMI18.5-24.9)，那么在孕期你可能会增重11-16千克。可这并不妨碍你依然穿着时尚舒适，又价格划算。适当添置几条牛仔裤、高质量的套裙和短裙、还有舒服的上衣;买几个有良好胸部支持功能的文胸;最好把高跟鞋都收起来，换成有脚弓支撑的低跟鞋。
吃得多，更要选择健康饮食
为了肚子里的小家伙，准妈妈们可能需要在最后三个月里每天多摄入约200卡路里。这些额外的热量应当全面的从谷物、水果、蔬菜、肉类、豆类和乳制品中获得。早餐是一定不能免的，正餐之间可用健康的小零食垫垫肚子。拒绝生的或半生的鸡蛋和肉、体内容易富集汞的鱼类、和未经消毒的乳制品。除非经过彻底的加热，冷切肉也不应当进入你的餐盘。
产前维生素不可少
怀孕时，你需要额外补充叶酸、钙和铁。最好的办法自然是从食物中摄取，但你仍应根据医生的建议服用产前维生素或营养补充剂，它们富含宝宝生长发育所需的营养。一些孕妇可能尤其缺乏铁或维生素B12，需要专门补充。
多多喝水
保持身体滋润能让你充满能量，抵御膀胱感染，避免便秘。医学研究所(TheInstituteofMedicine)建议每天至少要摄入12杯水(约3升，其中20%来自食物)。永远不要等到渴了才想起来去喝水。把水、果汁、不含咖啡因的饮料随时带在身边。若尿液呈淡黄色，则证明你已经补足水分了。
睡个好觉
前3个月里，是否认为自己随时都能睡着？而后3个月，频繁排尿、胃部灼热、浑身难受和焦虑又让你难得安眠？试试以下小窍门吧：向左侧睡，把一个枕头垫在背后、一个枕头夹在两腿之间;尽量在白天锻炼，避免晚上剧烈运动;睡前少喝点儿水。
需要服药？问问医生先
只要你的医生不点头，不要吃任何药物。就算是随处可见的非处方类感冒药、抗过敏药、消炎药和止痛药，也要避而远之。因为吃下去的任何东西都会到胎儿那里走上一遭，所以还是谨慎为妙。假如你在怀孕之前长期服用某些药物，医生会告诉你应当继续吃还是做出调整。
床上运动也不必舍弃
除非医生说不可以，怀孕期间的性生活还是安全的。你也许要改变动作以适应自己的新体型，你的乳房和乳头可能会更加敏感。告诉你的伴侣怎样做能令你感到舒适。随着腹部一天天隆起，你们需要采取新的姿势。不过一旦发生痉挛或流血，及时告知医生。
抓紧机会享受二人世界
一些准妈妈们会与老公出门旅行，享受“宝贝蜜月(babymoon)”。很多度假圣地都推出了贴心的“准父母套餐”。若是远徒旅行，请先与医生谈谈，并尽量在第36周之前完成。你应当仔细考虑一下自己能开多久的车、能坐多久的飞机、目的地有怎样的医疗条件和医药供给。若无法离家太远，你也可以与伴侣在附近的高档酒店度过美好的一夜，或是来个浪漫的约会。
要自信，不要太自我
怀孕，多么激动人心的体验！然而身体上的变化也许很容易让你过度自我关注。好好掌控自己的态度，多与积极的朋友接触，加入孕妇互助小组。通过读书和保健咨询充分了解未来可能发生的各种情况。均衡饮食、适度锻炼、保持乐观的心态——尽情享受这孕育新生命的历程吧！
怀孕有哪些禁忌
怀孕，是一个正常的生理历程。但由于胎儿的生长发育使母体包袱加重，在怀胎历程中，孕妇会遇到一些差别水平的功效或病理性的题目。下面就先容一下有身必须避开的隐讳是什么？
怀孕必须避开的忌讳1
“坐上喜”，即避免新婚当月受孕，或在蜜月旅游中受孕。
怀孕必须避开的忌讳2
患病、或大病初愈。
怀孕必须避开的忌讳3
情绪波动或压抑，精神受到创伤后(大喜、大悲)。
怀孕必须避开的忌讳4
高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。
怀孕必须避开的忌讳5
孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品(铅、汞、镉、麻醉剂等)，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。
怀孕必须避开的忌讳6
烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。
怀孕必须避开的忌讳7
产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。
怀孕必须避开的忌讳8
服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
怀孕必须避开的忌讳9
避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。
怀孕必须避开的忌讳10
怀孕应避开的大忌还包括忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
结语：我们都知道，只有在预产期内生育的孩子才是健康的，如果早产的话，是很有可能带有一些疾病问题的，这是所有家长都不希望看到的。从上述的知识我们可以看出，从饮食到生活习惯，都是非常的关键的，希望上述的知识可以引起大家的注意！
