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​中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱

由于营养、环境等多种因素的,孩子的头发开始变得稀少、干枯、发黄,甚至秃发。此时家长们虽然着急却往往不敢“轻举妄动”,那么如何让宝宝的头发健康又乌黑呢?

西芹拌芝麻

原料:西芹250克,姜丝10克,黑芝麻20在,精盐、味精、芝麻油适量。

制作方法

1、将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状。

2、将西芹在沸水中略烫捞出,在冷水中漂凉。

3、黑芝麻在锅中炒香即可,取一碗。

4、放入西芹,姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。

食疗功效:本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效,适用于肺肾精血不足,须发早白。

乌发粥

原料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻15克,大红枣(去核)10枚,红糖适量。

制作方法

1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净,用清水浸泡半小时。

2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成。

食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品,均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成。

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