快好知 kuaihz

​婴儿饮食调理 家长给宝宝吃什么食物好

对于很多小宝宝来说,都有不爱吃饭挑食的毛病。对于宝宝饮食,很多家长都会觉得特别的头疼。如果宝宝吃的不够营养,就会阻碍身体发育。婴儿饮食调理非常重要。那么到底宝宝吃什么食物好呢?

婴儿饮食调理

孩子对于父母来说,都是最宝贵的。也正是因为家长对宝宝的过分呵护,才会出现一系列的问题,例如宝宝饮食方面的问题,不要因为溺爱宝宝,只给他喜欢吃的,这样很可能会造成孩子营养不良,消化不良等。如何纠正宝宝这种饮食方面的不良习惯?

1、以身作则

例如告诉孩子吃菜的营养价值,并当着宝宝的面大口吃蔬菜,让宝宝喜爱上吃蔬菜。

2、尝试改变烹饪方式

一种菜并不是只有一种做法,不是只有红烧,也不是只有清炖,不断探索宝宝的口味,只要孩子爱吃,喜欢吃才能摄入多种营养成份。

3、不要吃太多零食

除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食,可以多餐,不要以零食代替主食。

4、及时表扬、鼓励

家长不要吝啬你的赞美,哪怕孩子吃进的只是一小块食物,也要马上进行表扬,如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。

5、在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌

补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康,在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时,经过近4年多的临床实践证明,给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法。

调理肠胃食疗方

1、山楂红糖大米粥

将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁,然后放入大米、红糖煮成粥,分为上下午给宝宝服用。注意:切忌空腹食用。

2、胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜洗净捣碎,放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣,然后再加上水和少量白糖,煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。

3、苹果泥汤

苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素,对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状,放入淡茶中。苹果纤维较细,对肠道刺激小,富含的果胶有收敛作用。

宝宝吃什么食物好

①香蕉蜜奶

原料

香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺。

制法

将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

②什锦水果粥

原料

草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

制法

将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

苹果奶粥

原料

苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗。

制法

苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

④牛肉粥

原料

牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许。

制法

将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

结语:宝宝的消化系统还是比较脆弱的。所以一般给宝宝吃一些流食会比较容易促进宝宝的吸收和发育。对于家长来说,孩子是全家人的掌中宝,一旦宝宝不吃饭,就会让一家老小都操碎了心。只要注意婴儿饮食调理,就能让宝宝更健康!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:调理  调理词条  婴儿  婴儿词条  食物  食物词条  家长  家长词条  饮食  饮食词条  
婴幼

 ​小儿补钙 宝宝补钙少不了它

在孩子的成长过程中最需要注意的就是补钙的问题了,这个也是家长们都最烦恼的事情,应该如何给孩子正确的补钙呢,今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋...(展开)