快好知 kuaihz

​酸奶蛋糕怎么做?酸奶蛋糕的做法

酸奶蛋糕怎么做?酸奶蛋糕的做法

酸奶蛋糕的做法

食材明细:

主料:玉米油48克,酸奶200克,鸡蛋4个,低粉40克,玉米淀粉28克,细砂糖50克。

制作步骤:

1、蛋白加糖分三次打至硬性发泡状态。

2、不用洗打蛋器,直接要蛋黄,把蛋黄打至状态稍浓稠的状态。

3、蛋黄中分次加入油,每次都等上一次的油完全搅打融入蛋黄后再加后面的。

4、加入酸奶。

5、搅拌拌匀。

6、把低粉和玉米淀粉混合过筛,筛入蛋黄里,拌匀备用。

7、把蛋白分三次和蛋黄翻拌拌匀。

8、翻好的面糊入模具,入烤箱烘焙。

9、烤箱中层,170度,水浴法,35分钟。

选购酸奶蛋糕的注意事项

1、尽量不买酥皮蛋糕

酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些坏脂肪之外,什么也没有。

2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕

目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。

3、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。

4、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕,特别是有孩子的家庭。

蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好,那种冲鼻子的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:酸奶  酸奶词条  蛋糕  蛋糕词条  做法  做法词条  怎么  怎么词条  
烹饪

 ​平菇炒鸡蛋的做法 平菇的功效

平菇炒鸡蛋的做法 平菇的功效平菇的功效平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢,增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性...(展开)

烹饪

 ​洋白菜的功效 洋白菜的做法

洋白菜的功效 洋白菜的做法洋白菜的功效洋白菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数洋白菜丝色拉中的热量比单纯的洋白菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料...(展开)

烹饪

 ​菊花茶的泡法 菊花茶你泡对了吗

我们都知道菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,日常中我们也常常饮用菊花茶作为清火的茶饮。不过在自己冲泡菊花茶时,要采用正确的方法,尤其是在茶文化历史悠...(展开)