众所周知，蜂蜜是纯天然营养保健品，因为蜂蜜的需求比较大，所以现在在市场上也有了各种与蜂蜜有关的产品。事实上，蜂蜜确实有很多功效 ，其中有美容、减肥、治便秘等。那么为什么蜂蜜可以减肥呢？如果真的可以减肥的话，我们又该怎么做呢？就让小编来告诉你。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
早饭前在喝水时加蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方式，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
我们终于知道了为什么蜂蜜可以减肥了，因为它本身含糖分就比较少，再者它可以很好得促进胃肠蠕动，及时排除废物，最后它还能帮助消耗脂肪。所以蜂蜜能够很好得帮助我们减肥。在日常中就可以帮助我们轻轻松松得减肥。
