快好知 kuaihz

​冬天点穴减肥怎么做?

在冬天减肥让很多人都感到困难重重,其实冬天是最佳的减肥时间,此时不仅容易囤积脂肪,还会因为运动量太小、新陈代谢太慢,让能量消耗也比较少,因此更需要采用正确的方法来减肥瘦身。除了可以用饮食减肥乃至运动减肥等方法之外,中医理疗减肥也很常见,那么冬天点穴减肥怎么做?

推荐3个神奇的减肥穴位

攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位按压穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次。

肾俞穴

冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!

按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次。

通过上面的介绍,大家对冬天点穴减肥怎么做也都很清楚了。寒冷的冬天确实是需要注意保障自身健康的,穴位减肥不仅能够达到瘦身的效果,还能养生保健。当然了平时加强运动锻炼也是很不错的,关键要长期坚持住,才能真正见效。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​冬天点穴减肥怎么做?  点穴减肥  点穴减肥词条  冬天  冬天词条  怎么  怎么词条  
中医

 ​整体按摩减肥 让你轻松瘦下来

整体按摩减肥用于全身性肥胖患者,其操作方法如下:1.摩脘腹单掌或双掌叠置脐上,按顺、逆时针方向,力量由小到大、由大到小,各摩腹10~20次。2.拿腹穴仰卧位,双...(展开)

中医

 ​夏季对付水肿身材 运动加按摩

夏季MM们都想要一直keep住好身材,可以火辣过夏天。可是很多MM在减肥的过程中总是会发现一个问题:就是不管使用什么减肥方法都没有办法彻底瘦下来,身材总是有点走...(展开)

中医

 ​怎样用艾灸减肥

艾灸是中医调理身体的一种方法,也是要掌握好一定的穴位和手法的,这样能够对身体起到很好的提高免疫力和减肥的作用,往往受到了很多爱美的女性欢迎,并且使用艾灸减肥相对...(展开)