瘦身方法各种各样,可是还是有很多人在抱怨瘦身太过的困难,怎么样都没有达到最理想的减肥效果,事实上存在这种现象的时候,那么你就需要全面考虑一下,自己所使用的减肥瘦身方法是否有效,或者是否是安全健康的了,下面要为大家具体推荐一下,中医瘦身减肥方法。
中医减肥:冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等。
酸味西芹
●材料
1.决明子3钱、杜仲2钱
3.大蒜5颗、生姜3片、橄榄油1大匙
4.白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙
●作法
1.海蜇头泡水2-3小时多搓及换水洗去盐分后成小块,芹菜洗净削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小块,水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟,熄火后放进海蜇头稍川烫即刻捞起,一起同橄榄油扮匀,置盘上待凉放冰箱备用。
2.淋酱制作:将药材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯,后放入4.料及大蒜、生姜(切细)搅拌均匀,食用时则淋在西芹上即成。
●功效
能凉血平肝,消脂化瘀,有降血压,降血脂肪,通便,减肥等功效。
利用上述所介绍的这些中医瘦身减肥方法,自然是比较安全健康的,因为我们都知道中医调理瘦身,不会给健康造成一些副作用问题,所以每一个减肥的朋友,都应该更加注重这些科学的减肥方法,而且还应该注重坚持运动锻炼。