快好知 kuaihz

​按摩减肥 轻松排毒燃脂

瘦身减肥运动和饮食缺一不可,下面小编就要介绍给大家的是按摩减肥法,按摩减肥具有非常好的辅助减肥效果, 帮助大家在减肥的时候疏通经络,达到促进血液循环的作用,能有效提高新陈代谢。

一、配合相应时间进行经络按摩

中医认为,人体的经络是主宰健康的根本,经络不畅会导致许多疾病的出现,其中就包括局部脂肪堆积、肥胖、下 肢浮肿等。如果能够有效疏通经络,同时配合刺激有效穴位,就能够达到减肥瘦身的目的。由于人体经络错综复杂,不 同经络有着不同的运行时间,因此想要达到最佳瘦身效果,需要配合相应的经络时间进行按摩。

瘦大腿前侧:饭后一小时,约19:00左右敲打胃经,以大腿前侧的髀关穴、膝盖上的伏兔穴下膝盖下小腿外侧的足 三里为主,从上到下,每秒2下的节奏,每个穴位100下。

瘦大腿外侧:睡前11点左右,敲打大腿外侧的胆经穴位、环跳穴、风市穴、中渎穴和膝阳关,因为腿部脂肪较厚, 需用力敲打至微痛才好。每个穴位100下。

瘦腰:每天早上起床前和晚上睡前,敲打腰两侧,先左后右,每侧100下。

瘦腹:每天睡前按摩肚脐下元关穴,可以顺时针按摩也可以指压按摩,按摩100下左右。

二、经络减肥的作用原理

以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助 针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。

1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组 织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而 加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。

3.增强血液及淋巴液的循环:通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解 、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

4.调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种 种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂 肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重 要。

三、经络减肥特点

1、疗效显著。通过经络减肥,能迅速取得良好的治疗效果,一个疗程15次,可减5~80斤,24小时后可减2~9斤。

2、适用范围广。经络减肥适合于不同年龄的减肥患者,即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法,同样 会收到良好效果。

3、简便易行,无副作用。经络减肥对操作者要求相对而言不是太高,且几乎无危险性。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​按摩减肥 轻松排毒燃脂  排毒  排毒词条  按摩  按摩词条  减肥  减肥词条  轻松  轻松词条  
中医

 ​哪些穴位是减肥的呢

到底哪些穴位是可以用在平时我们减肥的时候呢?相信很多身材不好的人都不满意自己的现状,身材肥胖的话,那么整个人会看起来衰老很多岁,而身材变好了,那么整个人看起来也...(展开)

中医

 ​穴位埋线减肥常用穴位是哪里

我们都知道身体中是由很多个穴位组成的,每一个穴位都能对身体进行不同的调理,其中很多人会运用身体的穴位来对身体进行减肥,其中中医的埋线减肥就是最常见的一种方法,能...(展开)