薄荷绿豆汤的减肥原理

  一、薄荷绿豆汤的减肥原理

  薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。

  研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

  在炎热夏季，薄荷绿豆汤既能消暑，又能瘦身。

  二、薄荷绿豆汤的做法

  1.准备材料：绿豆40g，薄荷叶少量。

  2.泡绿豆：把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。

  3.放入豆浆机：把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。

  4.加水：添加适量的纯净水。

  5.加工：启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

  6.冷藏：将薄荷绿豆汤放入冰箱冷藏一会儿，更加清凉可口。

  7.温馨提示：除了使用豆浆机，也可以将绿豆放入锅中熬煮，用薄荷叶代替糖。

  三、专家点评薄荷绿豆汤

  熬煮绿豆汤的时候，可以用薄荷叶代替糖。

  绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知，大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

  这个饮料偏凉性，女生在生理期注意适量饮用。