快好知 kuaihz

5岁是儿童肥胖的高发期

  湖北省妇幼保健院的一项最新调查表明,武汉市“小胖墩”10年间增长了3倍,而5岁,是他们突胖的高峰。

  这项流行病学调查共调查1.6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童为189人,这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱,但一到5岁,就像“发酵”了一样膨胀起来。专家分析,这可能与从该年龄起,儿童的食谱增宽,食量增大,但自我控制能力较差,摄入过量的高脂肪、高热卡食品,使单个脂肪细胞体积增大有关。

  为此,医学专家提出以下预防对策:饮食方面,不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡;避免进食过快和进餐次数过多;晚饭不要过量。锻炼方面,多做打球、游泳等运动。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:5岁是儿童肥胖的高发期  高发期  高发期词条  肥胖  肥胖词条  儿童  儿童词条  
综合

 春季吃水果减肥 这两点一定要知道

  很多MM会采用水果减肥法来减肥,那么水果减肥真的可行吗?有什么误区吗?下面就跟小编一起详细了解吧!  水果减肥误区一:拿水果当“干粮”  在某旅行社工作的媒...(展开)

综合

 减肥粥:蜂蜜消暑粥的做法

  蜂蜜消暑减肥粥  原料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水  做法:  1.把米浸泡至发涨,沥干;加水,大火煮制粥大开,改中火。相关专题:夏季排毒减肥粥做法大全  ...(展开)