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冬季吃了不发胖的零食推荐

  零食是许多的上班族不可缺少的食物。但是对于喜欢吃又想维护自己纤细身材的人们而言,在冬季哪些零食才是我们最好的选择呢?下面给大家介绍冬季吃了不发胖的零食推荐,供大家参考。

  红枣

  红枣是女人的养颜食物,更加是嘴馋女性的减肥零食。红枣含有丰富的维生素C,对于新陈代谢和减肥都有很好的帮助。

  紫菜

  现在紫菜作为零食也是比较普遍的情况。超时上而已很多紫菜零食紫菜含有大量的钾元素,可以解决水肿的问题。特别是有脸部水肿的情况更加适合吃紫菜紫菜还能控制堆积在体内的脂肪,控制热量和脂肪摄入体内。

  花生

  花生不但营养丰富,而且还有助于减肥呢。花生的维生素B2非常丰富,同时还有丰富的蛋白质和植物油,既不会含有太多的热量又能让大家解解馋,一举两得哦。

  牛肉干

  在逛超市的时候,那些一包包的牛肉干是不是让你忍不住口呢。牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些物质可不会让人发胖的哦。因此,多吃牛肉干也是绝对不会增加你体内的热量的哦。

  开心果

  降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要,能平衡食盐过多带来的负效应。

  榛子

  全面保健。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E,还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素,是难得的营养全面的健康食物。

看到那么多的零食可供选择是不是很开心呢?但是希望大家零食吃适量就好,不然吃多了对身体而言还是有害处的。

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