对于想要的减肥的人而言是一个能通过饮食来减肥的好季节。那么在这样的季节里我们能吃什么来帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍相关的排毒减肥食谱供大家参考。
竹笋通便方
原料：竹笋150克，调味品少许。
做法：将竹笋去外壳、洗净，切成滚J！块，用沸水煮熟，用酱麻油调好口味，即可食用。
用法：分1-2次，当菜服用，连食7-10天。
适用：肥胖症，习惯性便秘。
山芋清肠方
原料：山芋2个。
做法：将山芋洗净，用水煮至熟软，即可食用。
用法：分1-2次食用。15天为1个疗程，连服2-3个疗程。
功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为民间偏方，连食5-8天，即有良效。
适用：肥胖症，习惯性便秘。
苹果清肠方
原料：苹果2个。做法：将苹果洗净，去皮切块，即可食用。
用法：早晚空腹食用，连食5-7天。
适用：肥胖症，大便燥结。
原料：山芋2个，大米50克。
做法：将山芋去皮洗净，切成小块，大米洗净，两物一起放入锅内，倒人适量清水，用文火熬成稀粥，即可食用。
用法：分2次当饭食用。
适用：肥胖症，习惯性便秘。
香蕉润肠方
原料：香蕉2个。
做法：将香蕉去皮，即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
适用：肥胖症，大便于结。
原料：香蕉2只，冰糖15克。
做法：将香蕉去皮，切成小段，放入碗内，加入冰糖，隔水蒸至熟软，即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
功效：润肠胃，通大便，排毒素。
适用：由病后体弱、年老体虚所引的便秘。
