平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘船时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕船现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。那么，坐船后睡觉头晕怎么办呢？
本站小编认为，如果坐船后睡觉头晕，患者可以吃点清淡饮食，多多休息。一般晕动症在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复。如果症状持续一周还没有缓解，建议去医院找医生。
那么，晕船的人坐船怎么预防晕船呢？
首先，晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到船上时如果严重的话可以吃点晕车药。
再就是生姜贴在肚脐部位能都有效的缓解晕船现象，上船了眼睛尽量不要往外面看，也不要看手机电影之类的，由于船体的晃动，乘客在把注意力集中到一个食物上很容易造成晕眩的感觉。
三是要保证不要精神过于紧张，保持放松，心理作用很重要，经过很多人实验过的小方法，可以给手机里下载一些自己喜欢的音乐，到船上的时候一切事情安排妥当之后就静坐下来，闭目养神听音乐，还可以小睡一会，很有效的哦!
以上就是小编为您介绍的轮船出行安全小知识，希望对大家有所帮助。稍后，我们将介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。
