火车心理焦虑症是一种心理疾病,在火车开动的时候最焦虑,是一种对周围陌生环境的不安感。这种心理疾病在坐火车时是常见,下面本站小编精心准备了怎样预防火车心理焦虑症的小知识。
怎样预防火车心理焦虑症呢?本站小编整理了以下方法。
1、听音乐、看书:带上手机、充好电,旅途困乏时或者旁边的乘客太吵杂,或者火车嘎嚓嘎嚓驶入隧道等情况时,可以拿出音乐设备,听上几首歌,缓解缓解一下心情。如果你更喜欢看书,也可以带几本你自己喜欢的书,来享受这段时光,别浪费哦。
2、与邻座聊天:消磨时光的最佳方式就是同身边的旅伴聊天。如果和你旁边的乘客比较对眼,或者旁边的乘客很有意思,不妨一起聊聊天。但需要注意,尽量不要泄露个人的私密信息。
3、如果你什么都没带,也不愿和旁边的乘客聊天,那么可以多休息。万般无聊之际,观察沿途的风景和人,也可以帮助你打发时间,转移注意力。
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