怎样预防晕机是很多人头疼的问题。其实晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心，呕吐不止等难以忍受的痛苦。那么，防止晕机呕吐的办法有哪些呢？
1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。
4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
5、以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试:
a、胃复安:胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。
b、鲜姜:途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
c、桔皮:登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。
d、风油精:途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
e、食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。
f、伤湿止痛膏:乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。 一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
如果晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:
1、发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。
2、不可进食饮水。
3、有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
4、有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。
5、指掐内关穴:当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。
以上就是本站为您整理的防止晕机呕吐的办法，希望对您有所帮助。同时，小编友情提示，容易发生晕机的人，平时应作些预防。如注意参加体育活动，进行秋千、双环、旋转、打球、跑步、游泳等锻炼，这有利于提高身体素质和前庭器官的适应性。
稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，更多飞机出行安全小知识，请继续关注本站。
