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经期女性吃绿豆粥好吗

绿豆是有一种我们经常会吃到的粮食,绿豆的功效跟作用非常的多,人们经常将绿豆用熬汤,有着非常好的解暑的功效,女人来月经的时候是不是也可以喝绿豆汤呢!因为夏季时分的炎热,而除了绿豆汤之外就很少有她的代替品,那么,经期女性吃绿豆粥好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

在经期是可以喝的,绿豆有较高的营养价值,还可消除暑热、内热,其蛋白质含量比肉鸡含量高,钙、铁的含量也远远高于鸡肉,而维生素B1的含量为鸡肉的17倍,李时珍曾赞绿豆为“真济世之良谷”! 特别是夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处,因为其中含有大量的钠、钾等矿物质,可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。 绿豆具有一定的医疗作用,绿豆味甘性寒,有消暑、利水、消肿、解毒的功效。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状。因绿豆性寒,故脾胃虚弱的老年人要慎食。 可是在经期,还是要以温性的食物为主,例如可以增加熬煮绿豆汤的时间,消除其寒凉之气,或者加些桂圆、红枣之类的一块儿熬煮,不仅可以凉热相抵、还可补血、行血、利于经血的排出。

以上就是本站小编为大家介绍经期女性吃绿豆粥的知识,希望女性朋友们,在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上,依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食,让病魔远离自己,身体更健康。


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