秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，人体免疫力降低,这就直接导致了很多慢性病的复发和加剧,感冒也经常会出现，那么喝茶能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
据《SELF》杂志报道，茶富含抗氧化剂，有助于对抗细胞损伤，能帮助女性降低感染和罹患某些癌症的风险;喝茶还有助于提神，并且是简单而有效的减肥手段，对于女性好处真是说之不尽。
姜茶有助抑制饥饿
一项发表于《新陈代谢》期刊上的研究显示，就餐时饮用气味刺鼻的姜茶，有助于在几个小时之后抑制你的饥饿感，这可能是由于姜里的辣味，可以在你身体内创造一种温暖的感觉，从而降低食欲。
圣卢克医院和哥伦比亚大学的研究人员，连同早餐一起给受试者一杯茶水，有的溶解有生姜粉，有的则没有。3个小时后，那些喝了姜茶的人并不会感觉到饥饿，据估计，他们会比那些没有喝到姜茶的人吃得要少15%。
木槿茶增强免疫力
一杯8盎司(约226.8毫升)的木槿花茶，几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知，维C有助于增强抵抗力、抗氧化，能帮助你提升免疫能力。
更重要的是，对于女性来说，维C更有助于体内胶原蛋白的产生，能保持皮肤的柔嫩和光泽，让你更加的容光焕发。
洋甘菊能舒缓情绪
洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠，同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮(flavonoid)，可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。
宾夕法尼亚大学的一项新研究表明，抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后，悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。
绿茶燃烧脂肪减重
绿茶的瘦身、减肥功能，相信每个女性都应该清楚，绿茶中所含的茶多酚(EGCG)，可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促进身体的新陈代谢。
当然，绿茶已经被证实的另一大功效，也不应该被忘记，那就是——抗癌。
薄荷茶让胃肠舒适
发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明，从薄荷叶中提取的薄荷油，可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛，改善肠易激综合征。
薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松，缓解胃肠部的压力和饱胀感，可以在感觉胃肠不适的第一时间，饮用1-2杯薄荷茶哟。
以上就是本站小编为大家介绍喝茶能提高女性免疫力的知识，希望女性朋友们，在知道女性如何提高自身免疫力的基础上，科学食用确保身体更健康。
