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女性吃海带能美白吗

对于女性来说,海带不仅是“健康菜”,更是“美容菜”。海带不仅能改善代谢功能,消除乳腺增生,还能排毒瘦身、养颜美容,更不为人所知的是,海带还有助于护发。所以,海带在国外也被称作是“女性美丽的保护神”。那么女性吃海带能美白你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。

可以美白,海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%,碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘,会引起甲状腺肿(粗脖子),儿童缺碘,则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉,能消炎退热,补血润脾和降低血压。经常吃些海带,对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外,对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病,也有较好的治疗效果。但海带性寒,脾胃虚弱的人不宜多吃。

说到海带做菜,一般就是凉拌、烧肉或者做汤。不过不久前,记者在超市看到,有新技术可将海带加工成脆片,吃起来有薯片的脆爽感觉,在家中,也可以用类似炸鸡的方法,将海带裹上面粉糊进行炸制,闲暇时分给孩子当零食,色泽金黄,口味甜酸微咸,鲜香脆嫩。

日式味噌什锦汤

材料:鲜鱿鱼(1只)、猪肉丸(8粒)、鲜虾(5只)、西兰花(100克)、水发干香菇(1朵)、椰菜(100克)、红萝卜(1根)、清鸡汤(1盒,500ml)

配料:味噌(3汤匙)、白糖(1/2汤匙)

做法:1、鲜虾洗净去壳,独留虾尾壳;鲜鱿鱼去皮洗净,在内面斜划交叉十字刀,再切成条状。

2、红萝卜去皮切花条,再切成花片;西兰花择成小朵,洗净沥干水;椰菜洗净切片。

3、烧开半锅水,加入1汤匙盐,依次放入鲜鱿鱼、西兰花、椰菜、香菇和红萝卜焯1分钟,捞起冷后沥干水。

4、往锅内注入清鸡汤,加入3汤匙味噌和1/2汤匙白糖调味,放入猪肉丸和香菇,加盖开大火煮沸。

5、先放入鲜虾,再将鲜鱿鱼、西兰花、椰菜和红萝卜倒下锅。

6、将所有材料搅拌均匀,开大火煮沸,即可出锅。

以上就是本站小编为大家介绍女性吃海带能美白的知识,希望女性朋友们,在知道哪些食物有助于女性护肤的基础上,科学饮食身体更健康。


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