黄瓜含有的维生素比较多，而且黄瓜的水分较多，多吃黄瓜，对人体排毒有着很好的帮助，不过在吃黄瓜的时候，需要选择正确的方法，吃黄瓜的时候，不能过多吃，否则对身体会有一些影响的，那很多女性在减肥的时候，都是会以黄瓜为主，那么月经期女性吃黄瓜的好处你知道吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
可以吃点，但不要吃的太多，平温性水果蔬菜可以吃，如：番石榴、苹果、葡萄、柳丁、木瓜、樱桃、桑椹、草莓、李子、红萝卜、茼蒿、花椰菜、高丽菜、黑木耳、白木耳、大枣、枸杞子、青椒、山药、芝麻、地瓜、鸡肉、鱼肉、猪肉、排骨、猪小肠、猪血、鸡蛋、豆浆、白米饭等。意见建议:寒凉与冰冷属性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鸭肉、猪脑、蟹、海带、紫菜、蛤蜊、山竹、莲藕、绿豆、绿豆芽、豆腐、白萝卜、芦笋、竹笋、菱角、茭白笋、洋菇、香油、大白菜、茶叶、茄子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇异果。
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，吃黄瓜还有利尿的功效，黄瓜含膳食纤维，对促进肠蠕动，加快排泄胆固醇有良效。中医认为，黄瓜能清热解渴，利尿解毒。
其他养生功效
营养丰富
黄瓜含B族维生素，维生素C，维生素E，胡萝卜素及钙，磷等多种营养物质，补充人体每天所需营养。
增强记忆
黄瓜能增强大脑和神经系统功能，使人保持良好的记忆力。
美容养颜
黄瓜中的维生素C能养颜美容，预防感冒，钾元素能帮助人体排出多余的盐和废物。
降低血糖
糖尿病患者食用黄瓜后血糖不仅不会升高，而且会降低，黄瓜可抑制糖类物质转化为脂肪，具有减肥的功效。
以上就是本站小编为大家介绍月经期女性吃黄瓜好处的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。
