假期带着孩子旅游，可以让孩子开拓眼界，增长知识，不过对于孩子的饮食也不能大意，由于少年儿童自制力差，对自己的饮食量不太清楚，遇到自己喜欢吃的东西就大吃大喝一通。也没想过儿童旅途中暴饮暴食会造成那些后果，本站有必要给各位家长普及一些旅游饮食安全小知识，请大家参考。
随着人们生活水平的提高，孩子吃上一顿丰盛美味的菜肴不再是节假日和孩子过生日时才可能的事。平时也经常会有，这本是好事，但如果家长不能对孩子的饮食量给予适当的指导，孩子暴饮暴食的机会就增加了。所以家长们应该教育孩子重视暴饮暴食的危害性，保持适当的饮食量，避免因此引发病症，危害身体健康。
少年儿童身体正处于生长发育阶段，与人体的其他系统一样，消化系统的发育还不成熟。这时孩子的胃酸和消化酸相对比较少，消化酶的活动也相应比较低。这样的消化系统很难应付进食在质和量上的较大变化。同时，从孩子自身的发育需要来看，由于少年儿童正是长身体的时候，生长发育比较快，因此需要的营养物质相对比较多，这样就给胃肠道增加了负担，使消化系统长期处于紧张状态。此外，由于这一时期人体的神经系统对肠胃的调节功能还不够完善，免疫功能还比较差，这样当摄入过分多量的饮食时，就会影响消化系统的正常工作，导致系统功能发生紊乱，使身体产生不适或疾病。
带孩子外出旅行，一定不要让孩子暴饮暴食，增加胃肠道的负担，不然非常容易导致孩子患病。尽量给孩子选择清淡的饮食，因为在外就餐，酒店餐馆的饭菜都比较油腻，并不适合孩子吃，我们一般都选择给孩子点一份清蒸鱼、肉末水蒸蛋，抑或是一份简单的炒饭。此外，一定要让孩子多喝水，因为孩子在外游玩的时候可能会出很多的汗，一定一定要督促他们多喝水。并让孩子注意合理休息。
今天的小讲座就要下课啦，如果大家还有什么疑问可随时来本站咨询，小编在这里提前透露一下下期讲座的内容是旅行中常见不良饮食习惯有哪些，大家不要错过哦。
