人员进入海拔在3000m以上，有可能将引发一系列高原不适症状，这种不适症状称为高原反应，严重者会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。旅游时遇到高原反应该怎么办？高原反应喘不上气怎么办？下面本站就来给大家说一些旅游疾病知识，希望能给大家带来帮助。
初入高原出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状，稍严重者应及时进入高压氧舱救治，并听从医生安排。
进入高原前严格体检，严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。初入高原，要尽量减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握运动强度。在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状。每天至少喝3~4升水来保证机体水分充足，血液稀释后可以减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准,并注意电解质平衡。
平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。
指导意见：
建议手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手腕中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上(朝向心脏)两寸(内关穴：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴)。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按。
