现在外出旅游的朋友们都是长途跋涉,一定非常的消耗体力,需要补充能量,那么旅行途中如何补充维生素C呢?接下来小编为您揭晓。
人类膳食中的维生素C主要是从正在生长的植物合成而来的,人体不能合成维生素C。鲜果和蔬菜中的天然维生素C能在保鲜中存留一段时间,但在接触空气和水之后也极易被氧化破坏,失去活性。
现代人们经商和旅行的需要急增,用"人在旅途中"来描述并不过分。然而常言道:"在家千日好,出门时时难,"这个"时时难"就包括生活饮食"不周、不便、不正常"之意,很难顿顿吃上新鲜可口的饭菜,尤其是维生素C摄入严重不足,极易引起食欲不振,精神疲劳,体力下降等症状,极大影响人们的工作效率和生活质量。所以对于出差、旅游者来说,务必要把维生素C含片作为必备品带在身边,每天定量补充,方能保持旺盛的精力。
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