外出游玩出现旅行者腹泻该怎么办?医生提醒大家在旅游期间要注意饮食卫生，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量作到生活有规律，保证有充足的睡眠和休息时间，不能贪图一时之快而损害身体健康。同时，一定要对旅游腹泻提高警惕，如若发生一定及时就医，及时治疗，切莫乱用药。
尽管盛夏很炎热，但暑期旅行依然火爆。放飞心情徜徉神奇瑰丽的自然环境，一探各地风土人情，品尝各式美食虽是件开心事，但消化内科专家提醒，经常与旅游结伴而来的“旅游者腹泻”却不得不防，尤其是每年的7~9月份是该病的高发季节，如果在旅途中不慎染恙，无疑让盼望已久的梦幻之旅颇为扫兴，而且回来后还可能有一段时间的不适。
要提醒的是，拉肚子时，无需禁食，保证多喝水，吃清淡、易消化的食物即可。另外，保 持一个好的心情，也有助于提高身体的免疫力。旅行途中，有青山秀水、名胜古迹，还有风土人情、轶趣珍闻，只要身体不趁着这个时候闹别扭，就能让你在享受度假之余，感受更多的惊喜。
小编推荐大家可以服用一些中成药。
盐酸小檗碱(黄连素)，每次0.1～0.3克，一日3次。作用较弱，但不良反应较少，对轻型腹泻、肠炎等疗效较好。
香连丸，清热燥湿药。含黄连、木香。清热燥湿，行气止痛。主治湿热内滞大肠引起的下痢赤白，脓血相杂，里急后重，腹痛腹泻，不思饮食，小便不利。现代常用于菌痢，急慢性肠炎。口服，每次3～6克，一日2～3次，小儿酌减。忌生冷油腻食物。
葛根芩连片，清里解表药。含葛根、黄芩、黄连、甘草。解表，清热，消毒。主治泄泻，痢疾，身热烦渴。近代多用于急性肠炎、细菌性痢疾。口服，每次3～4次，一日3次。下痢不发热、脉沉迟或微弱、症属虚寒者不适用。藿香正气水此外还有加味保和丸。
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