人到老年,由于各个脏器都开始衰老了,身体的各个功能也开始退化了,这个时候我们的老年人比较容易出现的就是浮肿的问题。那么,老年人水肿注意事项呢?下面就让本站小编来介绍吧!
老年人水肿注意事项如下:
1、低盐低脂饮食,忌烟酒,适量运动,控制体重;
2、充足睡眠,保证作息规律,不要熬夜;
3、规律监测血压。如果戒烟比较难,你可以试试酒石酸伐尼克兰片这个药,这是一个帮助戒烟的药物,可以减少吸烟的满足感并缓解吸烟的渴求和戒断症状;
4、避免过分的营养,切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等;
5、要注意饮食的合理搭配,保证蛋白质、维生素的摄入量;
6、要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜,菠菜,油菜,黄瓜,西红柿,绿豆,白菜,豆角,芸豆等等;
7、吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。
以上便是小编为大家介绍的关于老年人水肿注意事项的一些内容,希望对大家有所帮助哦!如果想要了解更多关于老人安全的知识。请您多多关注本站吧!