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老年人如何控制血糖

现在我们国家已经进入到一个老龄化的社会,老年人的数量是逐年上升的了,糖尿病是老年人常患有的疾病之一,那么近年来,老年糖尿病的患病率也是不断的增加的。糖尿病的最主要症状之一是高血糖,老年人一旦血糖高就会加速糖尿病病情的发展,影响糖尿病患者的恢复,甚至是出现并发症。所以说想要治疗糖尿病就必须做好血糖控制。那么老年人如何控制血糖呢?

1、饮食降血糖: 这是最基础的一种方法。科学合理的饮食,保持总热量,碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。

2、运动降血糖: 运动能增强胰岛素的敏感性 ,可降低血糖 。但是运动要选择有氧运动,避免剧烈运动,预防低血糖。运动对脏器循环有好处。散步、打太极、登山等。选择适合自己的。

3、饮茶降血糖: 茶叶也具有降低血糖的作用。喝淡茶,最好喝绿茶。

4、中药降血糖: 一些中药也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可选择看中医。或者是一些药膳效果也很不错。

5、药物降血糖: 糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。但是要根据自身的情况选择药物,注意使用量,避免药物过量导致的低血糖。

通过佰佰安全小编的介绍,老年人如何控制血糖大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。


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